Ọpọlọpọ eniyan ni imọran kekere si bi wọn yoo ṣe lo akoko wọn ni ifẹhinti, ṣugbọn wọn yẹ. Lẹhinna, lilo ti o tobi julọ ti akoko wọn ni awọn ọdun ti o yorisi si ifẹhinti - ṣiṣẹ - kii yoo jẹ.
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn retirees ṣe apejuwe akoko isinmi-tọkọtaya kan ti o sunmọ akoko fun awọn mefa mẹfa si mẹsan osu ti fẹyìntì, ọpọlọpọ awọn iroyin ṣe igbesiyanju lati di diẹ ninu awọn ifẹhinti ju ti wọn ti reti. Lati le ṣe ayẹyẹ ti o ni ireti ati ayọ , iwọ yoo fẹ lati gbero fun ohun gbogbo, pẹlu ohun ti o ni ireti lati ṣe!
Mọ Ohun ti O Fẹ Ninu Tiyinti
Kini o fẹ lati ifẹhinti rẹ? Kukuru ti awọn alaiṣere diẹ ti ko ni otitọ bi di irawọ apata olokiki, ko si idahun ti ko tọ si ibeere yii. Lẹhinna, o jẹ ifẹhinti rẹ. Nítorí náà, ronú nípa ìwà rẹ. Ti o ba jẹ iru eniyan ti o fẹran akoko nikan, boya awọn iwe to dara, awọn iwe iroyin, ati TV yoo mu ọ ni idunnu gigun. Ṣugbọn pẹlu awọn ohun elo owo-idaniloju kanna, labalaba alabaṣepọ ti o ti fẹyìntì le jẹ ibanuje lati lo awọn ọjọ itẹlera nikan, ṣugbọn dipo nfẹ ṣiṣe ati ibaraenisepo. Boya o ni ifisere ti o ma kuna si ọna nigba ọdun iṣẹ rẹ.
Ohunkohun ti o ti bẹrẹ si ni ero nipa rẹ ṣaaju ki o to yọ kuro.
Idi ti o ṣe pataki
Laiṣe iru eniyan rẹ, awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ifẹhinti lẹnu iṣẹ ti o pa iṣeto ti o ṣiṣẹ pẹlu awọn iṣẹ deede deede mẹta si mẹrin ati awọn ti o ṣetọju awọn ibasepọ wọn ati ajọṣepọ ibaraẹnisọrọ wa lati ṣaṣeyọri awọn ayẹyẹ ayẹdùn.
Sise išẹ le ṣe igbelaruge ilera ilera ara ati ti ara rẹ, ati awọn ẹkọ ti o ṣẹṣẹ ṣe afihan bi o ṣe ṣe awọn iṣẹ kan ni akoko ifẹhinti le dinku ewu ewu ti o sese bi Alzheimer's.
Ni afikun si nini eto kan fun akoko rẹ (paapaa ti o jẹ idaniloju gbogbogbo), iṣaro nipa bi o ṣe fẹ lo akoko rẹ ni ifẹhinti ni bayi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mura.
Awọn onimọ iṣowo ti o dara yoo beere lọwọ awọn onibara wọn ibeere yii gẹgẹbi ọna lati ṣe iranlọwọ fun wọn iru iru owo oya iyọọda ti o ṣayeye ti wọn yẹ ki o wa ni fipamọ fun ni afikun si awọn inawo ti o wa titi ile, ounjẹ, ati ilera. Ti ose kan ba nireti lati lo akoko-ogba akoko wọn ati iyọọda, iṣowo wọn nilo lati ṣe bẹẹ yoo yatọ si onibara ti o fẹ lati rin irin ajo agbaye ati ki o lọ kiri ni gọọfu ni gbogbo ọjọ. Nipa ifojusi nipa awọn iṣẹ ti o le ṣe nife ninu lakoko isinmi, o fun ara rẹ ni anfani lati gbero fun wọn ati pe pe nigba ti o ba ti fẹyìntì o le ṣe julọ ti akoko yii ti igbesi aye rẹ.
Ki gbogbo eniyan le dara daradara ati ki o dara, ṣugbọn o ni iṣoro diẹ ni ero nipa ohun ti awọn eto le dabi. Eyi ni awọn imọran iṣẹ-ṣiṣe diẹ diẹ ẹ sii lati gba iṣeduro brainstorming rẹ.
Iṣẹ iṣeyinti ifẹkufẹ 1: Iṣẹ-Apá Apá
Nigba ti awọn ti o ti ṣe otitọ ominira owo-otitọ otitọ ko nilo lati ṣiṣẹ, awọn ẹlomiran le rii pe awọn wakati diẹ nibi ati nibẹ nmu aabo owo wọn pọ sii.
Paapa awọn ti ko nilo afikun owo-ori le rii ayọ wọn ati igbadun aye ni kiakia nipasẹ jije pẹlu awọn omiiran, paapa ti o ba jẹ pe iṣẹ naa nilo iyatọ pupọ ati awọn ojuse ju awọn iṣeduro iṣaaju wọn ṣe ni awọn ọdun iṣẹ akọkọ wọn.
Iṣẹ iṣeyinti ifẹkufẹ 2: Iyọọda
Ṣiṣe rere nipa ṣe iranlọwọ fun awọn ẹlomiran ko le fọwọsi ọjọ nikan, ṣugbọn diẹ ṣe pataki o le ṣẹda itumọ ti awọn eniyan ti gbogbo ọjọ ori fẹ. Boya nipa gbigbe agbara diẹ sii ni agbari ti o ṣe alabapin ni lakoko awọn ọdun iṣẹ rẹ tabi nipa wiwa awọn alabaṣepọ titun lati ṣe igbasun akoko rẹ, o le lo awọn ogbon ati awọn talenti ti o dara ni gbogbo iṣẹ rẹ fun anfani awọn elomiran.
Iṣẹ iṣeyinti ifẹkufẹ 3: Idaraya
Fifun ara rẹ ni ara ati nipa irora yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ilera ni ọdun iṣẹ rẹ.
Bakan naa ni otitọ ni akoko ifẹyinti. Ti o ko ba jẹ idaraya idaraya nigba awọn ọdun 40 rẹ, o ko ni lati bẹrẹ si lọ si idaraya lojoojumọ ni awọn ọgọrin rẹ (bi o tilẹ jẹ pe o le rii pe o fẹ, bayi pẹlu akoko ọfẹ ọfẹ). Ṣi, rii daju pe ara wa ni rọ ati lagbara. Bakannaa, ni iṣeduro awọn ibaraẹnumọ ọgbọn ati iṣawari awọn ariwo yoo ṣe iranlọwọ lati mu iranti rẹ di titun.